Mindfulness

Hur enkelt är det egentligen att vara närvarande här och nu?? Skitsvårt tycker jag, vad tycker du? Här nedan kommer lite information om vad Mindfulness egentligen handlar om. Texten är kopierad från http://www.mindfulness.se/ . Gå in på hemsidan om du är intresserad och vill veta ännu mer ;)

OM MINDFULNESS

Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet. För det är i nuet vi lever; det förflutna är förbi och framtiden har ännu inte inträffat. Det låter enkelt, men kräver träning. Den som tränar regelbundet genom meditationsövningar blir bättre rustad att möta vardagens stress och utmaningar. Det är vetenskapligt prövat likväl som det vilar på en erfarenhet som sträcker sig tusentals år tillbaka i tiden. Mindfulness är en meditationsteknik med rötter i zenbuddismen.


Nu ska jag laga mat och försöka låta bli att samtidigt tänka på att jag ska hinna med att måla, samtidigt som jag sitter på spinningcykeln...tror du att jag lyckas?? Kom just på att min bloggtext "Tilda på vift" strävar mot allt vad Mindfulness handlar om, haha :)

Kram från Tilda "här och nu".